Le Taichi Chuan consiste en un enchaînement lent et harmonieux de mouvements respectueux du corps, qui favorisent la conscience corporelle, la coordination, l’attention, la respiration et l’équilibre en mouvement.
Aussi appelé « Art de longue vie », le Taichi apporte de nombreux bienfaits, tels que l’assouplissement des articulations, la régulation du rythme cardiaque, le renforcement lombaire, l’équilibre, la concentration, la gestion du stress, la détente et la vitalité.
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Avec Christine COURTY
