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Plaquette saison 2019-2020

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Halte au gaspillage! 🤜 La MAL participe à la semaine européenne de la réduction des déchets #SERD qui se déroulera du 16 au 24 novembre 2019. En partenariat avec Auray Quiberon Terre Atlantique @aqta.fr et son service Déchets, Gestion et Valorisation des Ressources, la MAL accueille dans ses locaux 4 ateliers gratuits pour dire non au gâchis, manger de manière plus rationnelle et sublimer nos rebuts👍👍👍🌍🌍🌍

Atelier cuisine anti-gaspi, samedi 23 novembre 2019 de 14h à 15h30 ou de 16h à 17h30, dans les locaux de la MAL.
Cet atelier va vous permettre d’apprendre à cuisiner les restes et vous aider à lutter contre le gaspillage alimentaire.
C’est un atelier gratuit, ouvert exclusivement aux duos un enfant (à partir de 7 ans) et un parent. Les inscriptions sont obligatoires et ont lieu exclusivement auprès du secrétariat de la MAL (pas d’inscription par mail, par téléphone ou messenger).

Stages à venir

Adultes

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STAGES DE CUISINE

Stages animés par Gilles EVENNO

À la portée de tous et dans une ambiance conviviale, ces cours collectifs de cuisine peuvent être présentés ainsi : faire quelque chose de sérieux sans vraiment se prendre au sérieux…
Gilles Evenno a travaillé dans les grands restaurants du sud de la France, il enseigne aujourd’hui dans les lycées professionnels et donne des cours à domicile. Dans un esprit d’échange, vous apprendrez à maîtriser les techniques culinaires élémentaires, choisir les bons produits, ainsi qu’à organiser votre travail. Sur chaque cycle, Gilles vous propose de redécouvrir des légumes, des fruits, des plats et desserts, recettes de saison dont il vous livrera tous les secrets.

Adultes Sam 10.00 48 €*
*le cycle de 4 séances de 2h

+ prévoir environ 10 € supplémentaires par séance pour l’achat des matières premières.

Cycle 1 : 28/09, 05/10, 12/10 et 09/11

Cycle 2 : 16/11, 23/11, 14/12 et 21/12

Cycle 3 : 11/01, 18/01, 25/01 et 08/02

Cycle 4 : 07/03, 21/03, 28/03 et 04/04

Meditation

STAGES DE MEDITATION

Stages animés par Philippe LATOUR

Être pleinement conscient de l’instant, de ses sensations, pensées et émotions : un état mental qui développe le bien-être

1er cycle : 12/10; 09/11 ; 30/11; 14/12; 18/01;

2ème cycle : 08/02; 07/03; 04/04; 16/05 ; 06/06

Adultes Sam 14.00 111 €*
*cycle de 5 séances de 3h.

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STAGE DE SOPHROLOGIE

Stage animé par Sophie MARCHAND

Méthode qui permet d’améliorer sa qualité de vie (stress, émotions, sommeil, confiance, douleurs …), de mieux s’adapter au changement, et de développer une meilleure connaissance de soi. La thématique de ce stage est la suivante: « Parent confiant, parent aimant ».

Stage Sam 10.00 62 €
4 séances de 2h (7, 14, 21 et 28 mars)

Adultes

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STAGES DE LONGE-COTE

Stages animés par Yoann COEDEL

Venez découvrir le longe-côte et profiter de notre littoral tout en travaillant vos capacités physiques. Cette discipline nautique alterne des phases de déplacements et des exercices favorisant le tonus musculaire. L’adaptation au milieu aquatique et la diversité des exercices inspirés de l’aquagym en font une activité très complète générant une saine fatigue. Vous en tirerez bien-être et confiance personnelle. Vous bénéficierez d’une approche sécurisée et adaptée à vos capacités, grâce à l’encadrement d’éducateurs sportifs spécialisés, dont un champion de France !
Les 2 premiers cycles sont de 5 séances, les 2 suivants sont de 6 séances. Séances d’1h.

 

Cycle 1     Ven 11.00     33 €*

Cycle 2     Ven 11.00     33 €*

Cycle 3     Ven 11.00    40 €*

Cycle 4     Ven 11.00    40 €

*prévoir 2 € sup. par séance pour la location de la combinaison
Cycle 1  : 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 18/10

Cycle 2 : 08/11, 22/11, 29/11, 06/12, 13/12

Cycle 3 : 06/03, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/04

Cycle 4 : 15/05, 29/05, 05/06, 12/06, 19/06, 26/06

 

STAGE D'OENOLOGIE

Stage animé par LES CRUS DES VIGNERONS

Vous êtes un épicurien et vous vouez une véritable passion au vin, mais vous vous sentez perdu quand il s’agit de faire un choix parmi tant de cépages ? Une fois par mois, Nicolas ou Vincent, cavistes aux Crus des Vignerons à Auray, vous proposent des cours de dégustation de vins. Vous y apprendrez à déguster le vin dans les règles de l’art, à le juger à sa juste valeur, à explorer vos péchés mignons. Que vous soyez débutant ou amateur, ces séances thématiques vous permettront d’affiner votre goût en élargissant votre culture des différents vignobles. 10 séances de 2h.

Adultes Mer 20.00 127 €
Au programme :

– 25/09/19 : Vins de Loire rouge et blanc

– 16/10/19 : Vins du Roussillon

– 13/11/19 : Vins du Jura

– 04/12/19 : Pétillant / méthode traditionnelle

– 15/01/20 : Whisky/rhum/gin

– 12/02/20 : Côtes de Bordeaux

– 11/03/20 : Vins moelleux/liquoreux

– 08/04/20 : Muscadet

– 29/04/20 : Vins étrangers

– 10/06/20 : Bières

 

Parent-enfant

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STAGE YOGA PARENT-ENFANT

Stage animé par Isabelle Isabelle RICCI-OLIVIERI

Le Hatha Yoga est constitué d’exercices dynamiques et statiques (postures) qui favorisent la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps. Ces pratiques, basées sur l’alternance de l’effort et de la détente, la douceur et la fermeté, la respiration contrôlée, l’attention…, ont des répercussions heureuses sur le système nerveux, le dos, le cœur et le mental, en apportant calme, vitalité et harmonie. Stage 1 parent + 1 enfant (pour les enfants à partir de 6 ans).

> 6 ans Sam 14.00 42 €***
***Stage 1 parent+ 1enfant, tarif par binôme

Cycle 1 : 05/10, 12/10, 19/10, 09/11 et 16/11, séances d’1h

Cycle 2 : dates à venir

Contact

Retrouvez-nous à partir du 31 août 2019 à 9h pour vous inscrire pour l’année !

02 97 24 26 79

Lundi au vendredi : 9h-12h30 puis 14h-18h30. Samedi : 9h-12h30

2 rue Auguste La Houlle, 56400 AURAY