Le Do-in est une discipline japonaise de bien-être qui allie postures, mouvements, étirements, auto-massages et relaxation pour favoriser une harmonie corporelle et mentale.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui repose sur la connaissance et la maîtrise du souffle, et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration pour stimuler la vitalité.
En associant ces deux pratiques, cet atelier vise donc à stimuler les grandes fonctions du corps et à cultiver la sérénité au quotidien.
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Avec Christine COURTY
