Le pilates est une méthode « douce » faite de placements précis, de mouvements lents et fluides et de respirations thoraciques profondes qui vise le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).
On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.
Les créneaux du mardi 18h30 et mardi 20h30 avec Franck sont des créneaux de pilates ballon, il faut prévoir l’achat d’un « swiss ball ».
INSCRIPTION EN LIGNE SAISON 2023 2024 ICI
Les inscriptions ne sont pas possibles en cours d’année (à partir de novembre) SAUF si vous avez déjà pratiqué le pilates, dans ce cas, contactez-nous au 02 97 24 26 79
Avec Stéphanie LE TALOUR (1), Franck AMEAUME (2), Adéline RENAUDIE (3) et Alexandre BELL NKOT (4)
