Franck-Ameaume
Stéphanie-Le-Talour_modifié-1

Le pilates est une méthode « douce » faite de placements précis, de mouvements lents et fluides et de respirations thoraciques profondes qui vise le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).

On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.

Les créneaux du mardi 18h10 et mardi 20h30 avec Franck sont des créneaux de pilates ballon, il faut prévoir l’achat d’un « swiss ball ».  Ils ont lieu en alternance une semaine sur 2 en présentiel à la MAL et en visio à la maison.

Avec Franck AMEAUME, Stéphanie LE TALOUR

Adultes

PUBLIC JOUR HEURE TARIF
Adultes débutants Lundi 14H15 146 €*
Adultes confirmés Mardi 11H30 146 €*
Adultes Mardi 18H10 146 €**
Adultes Mardi 20H30 146 €**
Adultes Vendredi 11H40 146 €*
Adultes Vendredi 12H45 146 €*

 

** Pilates sur ballon suisse (prévoir son propre ballon adapté à sa taille)

* Pilates sur tapis