Ces séances ont pour objectif d’aider à mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
En utilisant des postures et des techniques simples de yoga, le corps se détend, le souffle s’apaise et le mental se calme. L’esprit devient alerte.
Activité qui se déroule sous forme de 3 cycles de 10 séances.
Cycle 1 : du 19/09 au 05/12
Cycle 2 du 16/01 au 02/04
Cycle 3 du 09/04 au 25/06
Durée d’une séance: 1 h.
Merci de prévoir l’achat d’un tapis de gymnastique pour la pratique de cette activité. Vous pouvez apporter également un coussin et une couverture.
Avec Elisabeth COUQUE-SIBRA
