Gym senior * gym d’équilibre

Gym senior : Bougez dans la bonne humeur et la convivialité. Les exercices sont spécialement conçus pour être utiles dans votre vie quotidienne et prennent en compte certaines pathologies. Vous entretenez votre cœur et vos capacités motrices à votre rythme. Vous stimulez votre mémoire, travaillez votre équilibre dans le cadre de séances variées.

Gym équilibre : Cours pensé et conçu spécifiquement pour les seniors de plus de 70 ans. Vous travaillerez sur le renforcement musculaire, la prévention des risques, les repères spatio-temporels et la coordination.

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Animateurs

  • Stéphanie LE TALOUR
  • Vincent VERGER

Planning - Saison 2026/2027

Gym senior
Jour
Horaires
Animateur
Lundi
15:30 — 16:30
Stéphanie LE TALOUR
Tarif
146 €
Gym senior adapté *
Jour
Horaires
Animateur
Jeudi
14:00 — 15:00
Stéphanie LE TALOUR
Tarif
147 €
Gym équilibre
Jour
Horaires
Animateur
Lundi
10:30 — 11:30
Vincent VERGER
Tarif
147 €

Informations complémentaires

durée : 1h
* convient aux personnes ayant du mal à aller au sol.

Intensité cardiaque

  • Légère
  • Moyenne
  • Soutenue

Effort musculaire

  • Faible
  • Moyen
  • Soutenu

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