Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » faite de placements précis, de mouvements lents et fluides et de respirations profondes qui visent le renforcement musculaire du corps. L’objectif est d’améliorer la posture et l’amplitude articulaire, renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds du corps en cherchant une qualité d’exécution du mouvement et non la quantité.
*Prévoir son tapis ou **son propre ballon adapté à sa taille

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pilates

Animateurs

  • Stéphanie LE TALOUR
  • Franck AMEAUME
  • Adéline RENAUDIE
  • Alexandre BELL-NKOT
  • Vincent VERGER
  • Ondine HEMON

Planning - Saison 2026/2027

Adultes sur tapis *
Jour
Horaires
Animateur
Lundi
09:30 — 10:30
Ondine HEMON
Lundi
14:15 — 15:15
Stéphanie LE TALOUR
Mardi
11:30 — 12:30
Stéphanie LE TALOUR
Jeudi
14:15 — 16:15 Nouveau créneau
Ondine HEMON
Jeudi
16:00 — 17:00
Vincent VERGER
Vendredi
09:30 — 10:30
Adéline RENAUDIE
Vendredi
11:30 — 12:30
Franck AMEAUME
Vendredi
12:30 — 13:30
Franck AMEAUME
Vendredi
18:30 — 19:30
Alexandre BELL-NKOT
Vendredi
19:30 — 20:30
Alexandre BELL-NKOT
Tarif
180 €
Adultes swiss-ball **
Jour
Horaires
Animateur
Mardi
18:30 — 19:30
Franck AMEAUME
Mardi
20:30 — 21:30
Franck AMEAUME
Tarif
180 €

Informations complémentaires

Durée : 1h
*Prévoir son tapis ou **son propre ballon adapté à sa taille.

Intensité cardiaque

  • Légère
  • Moyenne
  • Soutenue

Effort musculaire

  • Faible
  • Moyen
  • Soutenu

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