Yoga & Yoga enfants

Hatha Yoga : constitué d’exercices respiratoires et posturaux. Il favorise la circulation de l’énergie vitale dans tout le cors. Ces pratiques basées sur l’alternance de l’effort et de la détente, la douceur et la fermeté, la respiration contrôlée, l’attention, entraînent des répercussions de bien-être sur le dos, le coeur et le mental, en apportant calme, vitalité et harmonie.

Yin Yoga : tout commencement est « Yin » disent les Taoïstes. Le challenge ici, s’il doit y en avoir un, est de rester longtemps immobile dans des postures d’étirements afin de trouver la détente de nos tissus (fascias) en profondeur. Cette pratique invite à un temps d’introspection, de méditation consciente, vers un éloge de la lenteur.

Yoga Vinyasa : le yoga Vinyasa est un yoga dynamique dans lequel on enchaîne une série de postures dites « classiques », au rythme du souffle. Pranayama (respirations), asanas (postures), intentions et relaxation composent cette pratique. Adapté au niveau de chacun, le yoga Vinyasa nous invite à reconnecter le corps et l’esprit, à trouver l’union (un des sens du mot « yoga »).