Sophrologie

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Partez chaque semaine à votre rencontre. La sophrologie allie de courts moments d’échanges, un temps de pratique composé d’exercices de contraction et de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation.

Objectif : mobiliser votre conscience, développer vos propres ressources, comprendre votre fonctionnement pour un mieux-être. Thèmes abordés : le stress, les émotions, le sommeil, la douleur… La sophrologie se vit plus qu’elle ne se raconte, venez tester !