Do-in, Qi Gong

Le Do-in, discipline japonaise de bien-être alliant mouvements doux, étirements, auto-massages et relaxation pour favoriser une harmonie corporelle et mentale.
Le Qi Gong, par des mouvements lents et fluides, vise à équilibrer et renforcer l’énergie vitale.
Au programme : exercices favorisant motricité, coordination, libération des tensions musculaires, assouplissement des articulations, respiration, renforcement des tendons, initiation au shiatsu… Cours adapté à tous.