Self-défense

Dans des situations de conflit, apprenez à préserver :

votre intégrité émotionnelle via des techniques de gestion du stress,
votre intégrité physique, à l’aide, si besoin, de techniques de poings, paumes, pieds, torsions et projections.

Améliorez à la fois votre confiance en vous et votre condition physique générale : la self-défense est une activité physique complète mobilisant cardio, coordination, mobilité, force et équilibre.