Renfo-cardio

Bougez, renforcez, respirez… et faites le plein d’énergie !

Une séance complète et dynamique pour tonifier l’ensemble du corps, développer sa force, stimuler le système cardio-respiratoire et améliorer son endurance.

Au programme : une alternance rythmée d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire à poids de corps ou avec du petit matériel : élastiques, haltères et bien plus encore.

Un cours complet pour être plus fort, plus endurant et en pleine forme.

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renfo cardio

Animateurs

  • Franck AMEAUME
  • Alexandre BELL-NKOT
  • Nasrine MINOUI

Planning - Saison 2026/2027

Adultes
Jour
Horaires
Animateur
Lundi
19:00 — 20:00
Nasrine MINOUI
Mardi
14:00 — 15:00
Franck AMEAUME
Mardi
19:30 — 20:30
Franck AMEAUME
Tarif
147 €
Adultes
Jour
Horaires
Animateur
Samedi
09:15 — 10:15
Alexandre BELL-NKOT
Tarif
147 €

Informations complémentaires

durée : 1h

Intensité cardiaque

  • Légère
  • Moyenne
  • Soutenue

Effort musculaire

  • Faible
  • Moyen
  • Soutenu

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