Le pilates est une méthode « douce » faîte de placements précis, de mouvements lents et fluides et de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire du corps. L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment du dos). On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des mouvements.
Cours sur tapis (prévoir son tapis) ou sur swiss-ball (prévoir son propre ballon adapté à sa taille).
Intervenants : Stéphanie, Franck, Adéline, Alexandre et Vincent
Horaires, tarifs et inscriptions : c’est par ici