Stretching

Avec Alexandre, Ondine, Gwénolé,Franck, Gwen et Anne-Sophie

Le stretching se réalise en statique, c’est un ensemble de postures, d’auto-étirement qui régularise la circulation et la respiration. L’étirement est un geste instinct avec contraction musculaire. Le besoin de s’étirer est le résultat d’une détente qui améliore la souplesse : l’objectif dans l’étirement c’est l’amplitude qui est une prévention de l’accident musculaire. Le stretching s’apprend facilement, nul besoin d’être un athlète.Un stretching régulier et correctement exécuté rend au mouvement une aisance naturelle. Il faut du temps parfois pour dénouer les muscles contractés, mais le bien-être ressenti vaut bien un peu de de patience. La pratique du stretching apporte une meilleure connaissance de son corps et peu à peu, sans effort dangereux, une sensation de bien-être.

 

 

Ondine HEMON franckAlexandre Bell Nkot

 

PUBLIC

JOUR

HEURE

TARIF*

Adultes

 

 

Lundi

 

 

12h45

18h00
18h15

21h15

 

 

102 €

 

 

Adultes

 

 

Mardi

 

 

15h15

 

 

102 €

 

 

Adultes

 

 

Mercredi

 

 

10h30

 

 

102 €

 

 

Adultes

 

 

Jeudi

 

 

10h00

15h15

 

 

102 €

 

 

Adultes

 

 

Samedi

 

 

10h15

 

 

102 €

 

 

*Tarifs à l'année   
A noter : 50% sur la 2ème activité