Le body zen combine les enchainements du qi-gong, les postures du yoga, les placements du pilates, et des exercices de renforcement musculaire. Activité très douce, la séance se conclut par de la relaxation et des mouvements de la méthode Feldenkrais. Le tout se déroule en musique et est agrémenté de moment d’apprentissage de l’automassage.
Avec Stéphanie LE TALOUR